桂 格 五穀飯 減肥
2018年3月26日—介紹「瘦身雜穀飯」的5個實踐原則,請在充分閱讀之後開始積極實行吧!1把白米飯換成雜穀飯.只有白米的白飯,是代謝作用差的「不能燃燒的飯」。,2023年9月11日—榮新診所營養師李婉萍表示,市面上常見的白米、糙米、胚芽米、五穀米、紅藜,其實各有適合...
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
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2020年8月10日—首要在“控制量”,一定不能比平時吃的白米還要多,而且更要減量,之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量,符合減肥的通則:「 ...
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